Romaskine
Muskler
Teknik
Start med bøjede knæ, strakte arme og greb om håndtaget. Pres først med benene, læn dig så let bagud og træk håndtaget mod de nederste ribben, afslut med albuerne bagud. Udfør sekvensen baglæns blødt: stræk armene, læn dig fremad, bøj så knæene tilbage til startpositionen. Hold ryggen lige gennem hele trækket.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Romaskine?
Muskler: Latissimus, Mave, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Romaskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Romaskine?
Sted: Fitnesscenter.
