Remo (máquina)
Músculos
Técnica
Comece com os joelhos flexionados, braços estendidos e mão firme na alça. Empurre primeiro com as pernas, depois incline-se levemente para trás e puxe a alça em direção às costelas inferiores, terminando com os cotovelos para trás. Execute a sequência inversa com fluidez: estenda os braços, incline-se para a frente e depois flexione os joelhos para retornar à posição inicial. Mantenha as costas retas durante toda a remada.
Perguntas frequentes
Quais músculos Remo (máquina) trabalha?
Músculos: Dorsais, Abdômen, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Remo (máquina)?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Remo (máquina)?
Localização: Ginásio.
