Veslovací trenažér
Svaly
Technika
Začnite s pokrčenými kolenami, vystretými rukami a úchopom rukoväte. Najprv zatlačte nohami, potom sa mierne zakloňte a pritiahnite rukoväť k spodným rebrám, dokončite s lakťami vzadu. Plynulo vykonajte opačný pohyb: vystrite ruky, nakloňte sa vpred, potom pokrčte kolená a vráťte sa do východiskovej polohy. Počas celého záberu držte chrbát rovný.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Veslovací trenažér?
Svaly: Široký sval chrbtový, Brucho, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Veslovací trenažér?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Veslovací trenažér?
Miesto: Posilňovňa.
