Evezőgép
Izmok
Technika
Kezdd behajlított térddel, kinyújtott karokkal, a fogantyút megfogva. Először a lábakkal told el magad, majd dőlj kissé hátra, és húzd a fogantyút az alsó bordáid felé, könyököidet hátra befejezve. Végezd el a fordított sorrendet simán: nyújtsd ki a karjaidat, dőlj előre, majd hajlítsd be a térdeidet, hogy visszatérj a kiindulási helyzetbe. Tartsd a hátadat egyenesen a teljes húzás alatt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Evezőgép?
Izmok: Széles hátizom, Has, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Evezőgép gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Evezőgép gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
