Гребний тренажер
М’язи
Техніка
Почніть із зігнутих колін, витягнутих рук і хватом за рукоять. Спочатку штовхайте ногами, потім трохи відхиліться назад і підтягніть рукоять до нижніх ребер, відводячи лікті назад. Плавно виконайте зворотну послідовність: випряміть руки, нахиліться вперед, потім зігніть коліна, повертаючись у вихідне положення. Тримайте спину прямою протягом усього гребка.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Гребний тренажер?
М’язи: Найширші, Прес, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Гребний тренажер?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Гребний тренажер?
Місце: Зал.
