Schouderheffing
Spieren
Techniek
Stang voor het lichaam, armen recht. Haal de schouders zo hoog mogelijk op naar de oren. Korte pauze. Langzaam laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Schouderheffing?
Spieren: Trapezius, Nek.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Schouderheffing?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Schouderheffing doen?
Locatie: Sportschool.
