Schulterheben
Muskeln
Technik
Stange vor dem Körper. Arme gerade, Schultern so hoch wie möglich zu den Ohren hochziehen. Kurz oben halten. Langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Schulterheben beansprucht?
Muskeln: Trapez, Nacken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Schulterheben?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Schulterheben ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
