Muur zitten
Spieren
Techniek
Rug tegen de muur, zak tot dijen parallel aan de grond, 90° in de knieën. Voeten op de grond, rug tegen de muur. Vasthouden.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Muur zitten?
Spieren: Quadriceps, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Muur zitten?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Muur zitten doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
