Chaise contre le mur
Muscles
Technique
Dos au mur, descendre jusqu'aux cuisses parallèles au sol, 90° aux genoux. Pieds au sol, dos au mur. Maintenir.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Chaise contre le mur ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Chaise contre le mur ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Chaise contre le mur ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
