Stat la perete
Mușchi
Tehnică
Stați cu spatele lipit de un perete și alunecați în jos până când coapsele sunt paralele cu podeaua, formând un unghi de 90° la genunchi. Țineți tălpile lipite de podea și spatele apăsat pe perete. Mențineți poziția pentru timpul indicat, fără a lăsa șoldurile să coboare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Stat la perete?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Stat la perete?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Stat la perete?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
