Falülés
Izmok
Technika
Állj háttal a falnak, és csússz le, amíg a combjaid párhuzamosak nem lesznek a padlóval, 90°-os szöget zárva a térdeidnél. Tartsd a talpaidat a padlón, és a hátadat a falhoz nyomva. Tartsd a pozíciót az előírt ideig, anélkül hogy a csípőd lejjebb csúszna.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Falülés?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Falülés gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Falülés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
