Siad przy ścianie
Mięśnie
Technika
Plecy do ściany, opadaj do uda równoległego do podłogi, 90° w kolanach. Stopy na podłodze, plecy do ściany. Utrzymaj.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Siad przy ścianie?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Siad przy ścianie?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Siad przy ścianie?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
