Cadeira na parede
Músculos
Técnica
Costas na parede, desça até coxas paralelas ao chão, 90° nos joelhos. Pés no chão, costas na parede. Mantenha.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cadeira na parede trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos.
Que equipamento preciso para Cadeira na parede?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Cadeira na parede?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
