Стульчик у стены
Мышцы
Техника
Встаньте спиной к стене и сползите вниз до положения, при котором бёдра параллельны полу, образуя угол 90° в коленях. Держите стопы на полу, спину прижатой к стене. Удерживайте позицию заданное время.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Стульчик у стены?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Стульчик у стены?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Стульчик у стены?
Место: Дома, Зал, Улица.
