Hælspark
Muskler
Teknikk
Løp på stedet eller fremover i lett jogg. Kast hælene raskt mot setet ved hvert steg, knærne peker nedover. Arbeid med armene i takt med beina. Hold et raskt, lett tempo gjennom hele øvelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hælspark?
Muskler: Baksiden av låret, Legger, Quadriceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hælspark?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Hælspark?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
