Lovituri cu călcâiul
Mușchi
Tehnică
Aleargă pe loc sau înaintează într-un jogging ușor. Aruncă rapid călcâiele spre fese la fiecare pas, genunchii îndreptați în jos. Lucrează brațele în ritmul picioarelor. Menține un ritm rapid și ușor pe tot parcursul exercițiului.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Lovituri cu călcâiul?
Mușchi: Ischiogambieri, Gambe, Cvadriceps.
De ce echipament am nevoie pentru Lovituri cu călcâiul?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Lovituri cu călcâiul?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
