Sarokrúgás hátra
Izmok
Technika
Fuss helyben, vagy haladj előre könnyű kocogással. Minden lépésnél gyorsan rúgd a sarkaidat a farizmaid felé, a térdeket lefelé tartva. Dolgoztasd a karjaidat a lábaid ritmusában. Tarts gyors, könnyed tempót a teljes gyakorlat során.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Sarokrúgás hátra?
Izmok: Combhajlító, Vádli, Négyfejű combizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Sarokrúgás hátra gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Sarokrúgás hátra gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
