Takapotkut
Lihakset
Tekniikka
Juokse paikallaan tai kevyesti hölkäten eteenpäin. Heitä kantapäät nopeasti kohti pakaroita jokaisella askeleella, polvet osoittaen alaspäin. Työskentele käsillä jalkojen tahdissa. Pidä nopea, kevyt tempo koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Takapotkut harjoittaa?
Lihakset: Takareisi, Pohkeet, Etureisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Takapotkut?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Takapotkut?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
