Chute ao glúteo
Músculos
Técnica
Corra no lugar ou avance com um trote leve. Leve rapidamente os calcanhares em direção aos glúteos a cada passo, com os joelhos apontando para baixo. Trabalhe os braços no ritmo das pernas. Mantenha um ritmo rápido e leve durante todo o exercício.
Perguntas frequentes
Quais músculos Chute ao glúteo trabalha?
Músculos: Posteriores de coxa, Panturrilhas, Quadríceps.
Que equipamento preciso para Chute ao glúteo?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Chute ao glúteo?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
