Захльости гомілки
М’язи
Техніка
Біжіть на місці або легкою трюскою вперед. Швидко підкидайте п'яти до сідниць на кожному кроці, коліна спрямовані вниз. Працюйте руками в ритмі ніг. Тримайте швидкий легкий темп протягом усієї вправи.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Захльости гомілки?
М’язи: Біцепс стегна, Литки, Квадрицепс.
Яке обладнання потрібне для Захльости гомілки?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Захльости гомілки?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
