Talons-fesses
Muscles
Technique
Courez sur place ou avancez en petit trot. Ramenez rapidement les talons vers les fessiers à chaque pas, genoux pointés vers le bas. Faites travailler les bras au rythme des jambes. Maintenez un rythme rapide et léger pendant tout l'exercice.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Talons-fesses ?
Muscles: Ischio-jambiers, Mollets, Quadriceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Talons-fesses ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Talons-fesses ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
