Calci ai glutei
Muscoli
Tecnica
Corri sul posto o avanza con una leggera corsetta. Porta rapidamente i talloni verso i glutei a ogni passo, ginocchia rivolte verso il basso. Fai lavorare le braccia al ritmo delle gambe. Mantieni un ritmo veloce e leggero per tutto l'esercizio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Calci ai glutei?
Muscoli: Femorali, Polpacci, Quadricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Calci ai glutei?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Calci ai glutei?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
