Renegade Row
Muskler
Teknikk
Start i en push-up-posisjon med en manual i hver hånd, føttene bredt fra hverandre for stabilitet. Ro én manual opp mot hoften mens du balanserer på den andre armen og holder hoftene rette. Senk manualen kontrollert tilbake, og gjenta deretter på den andre siden. Hold kjernen spent for å unngå at overkroppen roterer.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Renegade Row?
Muskler: Latissimus, Mage, Triceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Renegade Row?
Utstyr: Manual ×2.
Hvor kan jeg gjøre Renegade Row?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
