Renegade Row
Muscles
Technique
Départ en position de pompe, un haltère dans chaque main, pieds bien écartés pour la stabilité. Tire un haltère vers ta hanche en équilibre sur l'autre bras, en gardant les hanches parallèles au sol. Redescends l'haltère de façon contrôlée, puis répète de l'autre côté. Garde le gainage serré pour éviter que le torse pivote.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Renegade Row ?
Muscles: Grand dorsal, Abdominaux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Renegade Row ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Renegade Row ?
Lieu: Salle, Maison.
