Renegade Row
Músculos
Técnica
Empieza en posición de flexión con una mancuerna en cada mano y los pies bien separados para estabilizar. Rema una mancuerna hacia la cadera equilibrándote sobre el otro brazo y manteniendo las caderas niveladas. Baja la mancuerna de forma controlada y repite en el otro lado. Mantén el core firme para evitar que el torso rote.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Renegade Row?
Músculos: Dorsales, Abdominales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Renegade Row?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Renegade Row?
Lugar: Gimnasio, Casa.
