Renegade Row
Мишићи
Техника
Почните у положају за склекове са бучицом у свакој руци, стопала широко раздвојена ради стабилности. Веслајте једну бучицу нагоре ка куку док балансирате на другој руци, држећи кукове равним. Спустите бучицу назад под контролом, затим поновите на другој страни. Држите трбух чврст да избегнете ротацију трупа.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Renegade Row?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Стомак, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Renegade Row?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Renegade Row?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
