Renegade Row
Muscoli
Tecnica
Parti in posizione di piegamento con un manubrio per mano e i piedi ben divaricati per la stabilità. Rema un manubrio verso l'anca in equilibrio sull'altro braccio, mantenendo le anche parallele. Abbassa il manubrio in modo controllato, poi ripeti dall'altro lato. Tieni il core contratto per evitare che il torso ruoti.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Renegade Row?
Muscoli: Dorsali, Addominali, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Renegade Row?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Renegade Row?
Luogo: Palestra, Casa.
