Renegade Row
Muskler
Teknik
Start i en armbøjningsposition med en håndvægt i hver hånd, fødderne bredt fra hinanden for stabilitet. Ro én håndvægt op mod hoften, mens du balancerer på den anden arm og holder hofterne lige. Sænk håndvægten kontrolleret tilbage, og gentag så på den anden side. Hold kernen spændt for at undgå, at overkroppen roterer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Renegade Row?
Muskler: Latissimus, Mave, Triceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Renegade Row?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Renegade Row?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
