Eselsparkene
Muskler
Teknikk
Firfoting med hendene under axlarna, skjut hälen oppover med böjt knä og klem rompen med hoftene jevne.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Eselsparkene?
Muskler: Setemuskler, Baksiden av låret, Korsrygg.
Hvilket utstyr trenger jeg til Eselsparkene?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Eselsparkene?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
