Calcio del gluteo
Muscoli
Tecnica
A quattro zampe, mani sotto le spalle. Ginocchia a 90°, solleva il tallone verso il soffitto contraendo il gluteo. Fianchi livellati.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Calcio del gluteo?
Muscoli: Glutei, Femorali, Lombare.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Calcio del gluteo?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Calcio del gluteo?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
