Æselspark
Muskler
Teknik
Firbenet med hænderne under axlarna, skjut hälen oppover med böjt knä og klem rompen med hofterne jevne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Æselspark?
Muskler: Balder, Baglår, Lænd.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Æselspark?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Æselspark?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
