Oslí kop
Svaly
Technika
Na čtyřech, kop patou nahoru s ohnutým kolenem a stiskni hýžď.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Oslí kop?
Svaly: Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly, Dolná časť chrbta.
Aké vybavenie potrebujem na Oslí kop?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Oslí kop?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
