Coice de burro
Músculos
Técnica
A quatro apoios, mãos sob os ombros. Joelho a 90°, empurre o calcanhar ao teto contraindo o glúteo. Quadris nivelados.
Perguntas frequentes
Quais músculos Coice de burro trabalha?
Músculos: Glúteos, Posteriores de coxa, Lombar.
Que equipamento preciso para Coice de burro?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Coice de burro?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
