Shuttle Run
Muskler
Teknikk
Plasser to markører på en fast avstand. Spurt fra den ene markøren til den andre, berør bakken eller linjen, og spurt deretter umiddelbart tilbake. Hold deg lav og driv med armene mens du akselererer ut av hver vending. Gjenta det angitte antallet skytteltur.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Shuttle Run?
Muskler: Quadriceps, Legger, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Shuttle Run?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Shuttle Run?
Sted: Utendørs, Treningssenter.
