Shuttle Run
Mușchi
Tehnică
Așază două repere la o distanță fixă. Sprintează de la un reper la celălalt, atinge solul sau linia, apoi sprintează imediat înapoi. Rămâi jos și pompează cu brațele în timp ce accelerezi din fiecare întoarcere. Repetă numărul prescris de curse.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Shuttle Run?
Mușchi: Cvadriceps, Gambe, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Shuttle Run?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Shuttle Run?
Locație: Exterior, Sală.
