Shuttle Run
Muskler
Teknik
Placér to markører på en fast afstand. Spurt fra den ene markør til den anden, rør jorden eller linjen, og spurt så straks tilbage. Hold dig lav, og driv med armene, mens du accelererer ud af hver vending. Gentag det angivne antal shuttleture.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Shuttle Run?
Muskler: Quadriceps, Lægge, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Shuttle Run?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Shuttle Run?
Sted: Udendørs, Fitnesscenter.
