Shuttle Run
Мишићи
Техника
Поставите две ознаке на задату раздаљину. Спринтујте од једне ознаке до друге, додирните тло или линију, затим одмах спринтујте назад. Останите ниско и радите рукама док убрзавате из сваког окрета. Поновите задати број шатл трчања.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Shuttle Run?
Мишићи: Квадрицепс, Листови, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Shuttle Run?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Shuttle Run?
Lokacija: Napolju, Teretana.
