Shuttle Run
Músculos
Técnica
Coloca dos marcas a una distancia fija. Esprinta de una marca a la otra, toca el suelo o la línea y esprinta de inmediato de vuelta. Mantente bajo e impulsa los brazos al acelerar en cada giro. Repite el número de idas y vueltas indicado.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Shuttle Run?
Músculos: Cuádriceps, Gemelos, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Shuttle Run?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Shuttle Run?
Lugar: Exterior, Gimnasio.
