Superman
Muskler
Teknikk
Legg på magen med armene utstrekkta og løft simultant armar, bröst og ben genom att spenna rompen og korsryggen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Superman?
Muskler: Korsrygg, Setemuskler, Baksiden av låret.
Hvilket utstyr trenger jeg til Superman?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Superman?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
