Superman
Muskler
Teknik
Læg på magen med armene utstrækta og løft simultant armar, bröst og ben genom att spenna rompen og lænden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Superman?
Muskler: Lænd, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Superman?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Superman?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
