Superman
Lihakset
Tekniikka
Makaa vatsallaan kädet ojennettuna, nosta samanaikaisesti kädet, rinta ja jalat pakaroita ja selkää kiristäen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Superman harjoittaa?
Lihakset: Alaselkä, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Superman?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Superman?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
