Superman
Svaly
Technika
Leže na břiše zvedni současně paže, hrudník a nohy zpevněním hýždí a bederní páteře.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Superman?
Svaly: Dolní záda, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Superman?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Superman?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
