Superman
Músculos
Técnica
Boca abajo, brazos extendidos. Levanta simultáneamente brazos, pecho y piernas apretando glúteos y lumbar. Mantén brevemente. Baja con control.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Superman?
Músculos: Zona lumbar, Glúteos, Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Superman?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Superman?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
