Superman
Svaly
Technika
Ľahnúť si na břiše zvedni současně paže, hrudník a nohy zpevněním hýždí a bedrová páteře.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Superman?
Svaly: Dolná časť chrbta, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Superman?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Superman?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
