Skrivemaskin-armheving
Muskler
Teknikk
Start i bred armhevingsposisjon og senk deg mot én side, den armen bøyes mens den andre holdes rett. Uten å presse opp, forskyv vekten sidelengs til den andre siden som en skrivemaskinvogn, press deretter opp fra den siden. Holder konstant spenning i brystet gjennom hele sidebevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Skrivemaskin-armheving?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Skrivemaskin-armheving?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Skrivemaskin-armheving?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
