Pompe machine à écrire
Muscles
Technique
Commencez en position de pompe large et descendez d'un côté, ce bras se pliant, l'autre restant tendu. Sans remonter, déplacez le poids latéralement vers l'autre côté comme le chariot d'une machine à écrire, puis repoussez de ce côté. Maintient une tension constante sur la poitrine sur toute l'amplitude latérale.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe machine à écrire ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe machine à écrire ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe machine à écrire ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
