Sklekovi „pisaća mašina“
Мишићи
Техника
Počnite u širokom sklek položaju i spustite se na jednu stranu, ta ruka se savija dok druga ostaje ispravljena. Bez odguravanja nagore, pomerite težinu bočno na drugu stranu kao kolica pisaće mašine, zatim se odgurnite sa te strane. Održava stalnu napetost u grudima kroz celu bočnu amplitudu.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Sklekovi „pisaća mašina“?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Sklekovi „pisaća mašina“?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Sklekovi „pisaća mašina“?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
