Віджимання «друкарська машинка»
М’язи
Техніка
Станьте в позицію широких віджимань і опустіться в один бік, згинаючи цю руку, іншу тримайте прямою. Не віджимаючись угору, зсуньте вагу горизонтально в інший бік, як каретка друкарської машинки, потім віджміться з цього боку. Зберігає постійне напруження в грудях на всій амплітуді.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Віджимання «друкарська машинка»?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Віджимання «друкарська машинка»?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Віджимання «друкарська машинка»?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
