Skrivmaskins-armhävning
Muskler
Teknik
Börja i bred armhävningsposition och sänk dig mot ena sidan, den armen böjs medan den andra hålls rak. Utan att pressa upp, flytta vikten i sidled till andra sidan som en skrivmaskinsvagn, pressa sedan upp från den sidan. Håller konstant spänning i bröstet genom hela sidorörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Skrivmaskins-armhävning?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Skrivmaskins-armhävning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Skrivmaskins-armhävning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
