Kliky „psací stroj“
Svaly
Technika
Začněte v pozici širokých kliků a klesněte na jednu stranu, tato paže se pokrčí, druhá zůstává natažená. Bez odtlačení nahoru přesuňte váhu do strany k druhé straně jako vozík psacího stroje, poté se odtlačte na této straně. Udržuje konstantní napětí v hrudníku po celé boční amplitudě.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kliky „psací stroj“?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Kliky „psací stroj“?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Kliky „psací stroj“?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
